Спорт
Спорт - второй важный компонент Формулы мужского счастья. Спорт - это не только сильное тело. Это еще и красивое тело, которое позволяет тебе чувствовать себя мужчиной.Спорт помогает научиться:
1. Ставить разумные цели, например, пробежать 10 км. или выжать штангу 80 кг.
2. Достигать поставленных целей - ничто не происходит само по себе.
3. Понимать, что для роста и развития надо прилагать усилия: - no pain - no gain.
Тело - отличный визуальный индикатор того, что все идет как надо.
Или как не надо.
Если ты весишь больше, чем нужно, задумайся, почему это происходит с тобой? Много ешь? Ешь на ночь? Зачем?
Найти ответ бывает не просто. Часто его можно сформулировать так: тебе стало наплевать на себя, так как тебе «некуда жить». Знаешь, почему так происходит? потому, что ты отдал ответственность за свою жизнь кому-то другому. Когда это случается, ты теряешь самую важную мотивацию - мотивацию жить своей жизнью.
Начни следить за своим телом. Поставь себе цель, пусть вначале это будет простая цель, например, подтягиваться 10 раз на турнике или бегать три раза в неделю по утрам 1-2 км.
Спустя неделю ты увидишь изменения не только в своем теле - они непременно будут - ты также почувствуешь, что кто-то в твоем окружении начинает выражать недовольство твоими действиями и даже пытаться саботировать твои тренировки. Знай - это именно тот человек, которому ты отдал и который забрал ответственность за твою жизнь. Именно он (их может быть несколько) мешает тебе жить своей жизнью.
Избавься от него без сожалений.
Помни - у тебя ОДНА ЖИЗНЬ и она конечна!